Dầu hạt lanh có thể được sử dụng trong thời gian dài không?

Dầu hạt lanh nói chung có thể sử dụng trong thời gian dài và sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe thể chất. Dầu hạt lanh chứa một lượng chất xơ và axit béo không bão hòa nhất định, có thể thúc đẩy nhu động ruột, đồng thời có thể tăng nhu động ruột và giảm tác dụng của táo bón. Ngoài ra, nó cũng có thể làm giảm hiệu quả tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não. Nếu bị tăng huyết áp hoặc tăng lipid máu trong thời gian bình thường, bạn có thể ăn một ít dầu hạt lanh một cách thích hợp.